스포츠적 특성

1. 남녀가 한쌍을 이루고 음악의 리듬에 맞추어 춤을 추는 가운데 신체적 움직임을 통해 우직임의 미적 가치를 창조하는 스포츠라고 정의한다.(유우봉 1997)
2. 예술성이 풍부한 실내 스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야 대한스포츠 댄싱연맹
3. 운동 중에서 대 근육을 사용하는활발한 신체활동이다.
4. 신체적, 심리적, 사회적 가치를 고루 갖추고 있는 훌륭한 스포츠이다.
5. 댄스스포츠는 넓은 의미에서 움직임 예술의 범주에 속한다.
6. 댄스스포츠는 예술성보다는 스포츠성이 강하고, 기계공학적인 요소보다는 생체역학적요소가 많다.
7. 흥행적 효과보다는 교육적 효과가 큰 올림픽 스포츠로서의 특성을 갖추고 있다.

춤은 인간의 움직임의 욕구(craving formovement)로부터 발생하였으며. 가장 원초적인 욕구에서부터 우러나온 단순한 신체적 움직임에서부터 시작되었다. 움직임의 예술인 춤은 종합예술이다. 라반(Laban)은 "무용은 운동이라는 수단을 통하여 이루어지는 예술의 한분야" 라고 말하였다.
마쓰모토(松本)은 "무용은 단순한 근육의 운동만이 아니라 정신활동을 포함한 과정으로서 나타낼 수 있는 행동"이라 고 정의하였다.
협동정신으로 훌륭한 파트너쉽을 발휘해야 하는 동시에 춤을 추는 과정에서 신체의 일부가 서로 접촉하는 터칭댄스의 특징으로 절묘한 조화미(調和美)을 가지며 리듬댄스라는 특성을 갖기도 한다.
머레이(Murray) : '음악과의 대화' 라고 말한 것은 댄스스포츠가 음악과의 일치된 호흡을 통한 감정이입에서 예술적가치가 인정된다는 의미일 것이다.

댄스스포츠의 동작과 기술은 주로 전진, 후진, 회전으로 구성되며, 기본 움직임에서 가장 중요한 요소는 균형성(balance)이다.
비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 도움이 된다. 유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 축진시키며, 탄력이 있는 몸매를 유지할 뿐만 아니라 노화를 방지하고 성인병도 예방할 수 있는 운동생리학적 특성이 있다.

댄스스포츠는 경쟁은 단순한 대결이 아니라 합의된 선의의 경쟁이며, 협력적인 대결이다.
댄스스포츠 활동을 통하여 협동심, 책임감, 예의등을 몸에 익히고 주종(主從)의 질서와 타인에 대한 인격존중, 약속의 실행 등과 같은 덕성을 함양시키고, 관용성과 자세심등을 기를 수 있다는 사회학적 가치가 있다.
따라서 여가 시간을 어떻게 이용하느냐는 개인적으로 볼 때 그사람이 얼마나 가치있고 훌륭한 삶을 사느냐로 결정이 된다. 여가시간을 활용하기 위한 수단으로 댄스스포츠는 매우 훌륭한 신체활동이다.
윌리엄코베트(William Cobbett)는 "춤을 추는 것은 합리적이며 건강한 것이다. 춤은 모세(Moses)의 시대부터 지금까지 자연스러운 오락이다."라고 말하면서 춤의 레크레이션은 연령과 무노하적 배경에 관계없이 모든사람들에게 긴장을 풀어주고 사회생활을 윤택하게 하고, 기쁨과 즐거움을 제공한다고 하였다.